الاستشارات النفسية


29 - محرم - 1436 هـ:: 22 - نوفمبر - 2014

أعاني الآن من التوتر والرهاب الاجتماعي!


السائلة:نور

الإستشارة:رانية طه الودية

سلام عليكم..
سأختصر مشكلتي أنا عانيت من ظروف قاسية جدا، أصبت بالاكتئاب والضيق وأعاني الآن من التوتر والرهاب الاجتماعي، وصلت لمرحلة الحساسية أي أهانة تبكيني، لا أعرف ما الحل؟
أريد علاجا نفسيا قائما على أدوية تخفي عن الناس هذا الكم من الخوف والتوتر وتعينني على تحمل ضغوطات الحياة وأنا قادرة بعدها على تأهيل نفسي.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
حياك الله أختي الفاضلة نور ومرحباً بك..
أختي الغالية.. أتفهم معاناتك وما تمرين به من ظروف قاسية –أعانك الله وفرج همك –
لكن يا عزيزتي لا يتم صرف الدواء بناءً على كلمات قليلة كما ذكرت..
فقد ذكرت مجموعة من المشكلات النفسية كالاكتئاب والرهاب و التوتر والخوف..
وتجاهلت ذكر الأعراض.. فإن كان التشخيص من طبيب فأرجوا مراجعته لتقييم الحالة بشكل مباشر والاستماع للمشكلة ومن ثم صرف الدواء المناسب..
وفي كل الأحوال فإن الدواء وحدة لا يكفي.. لأنك بحاجة للتدريب عن طرق التعامل مع الضغوط وحل المشكلات لتتمكني من التكيف مع مشكلات الحياة.. كما أن علاج أي مشكلة نفسية لابد من ترافق العلاج المعرفي السلوكي مع الدواء لضمان عدم الانتكاسة بعد ترك العلاج.
كما أني أتمنى أن ترفقي بنفسك وتطلبي العلاج بشكل مباشر من أجل نفسك ولتعيشي بشكل متكيف مع وضعك.. وأن لا يكون ذلك من أجل أن لا يعلم الناس بمعاناتك..
فأنت من يعاني.. وأنت من يستحق الحياة بطريقة إيجابية خالية من الخوف والتوتر..
دعواتي لك بالتوفيق.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:4945 | استشارات المستشار: 1106


استشارات محببة

محتارة بين تخصصين المحاسبة والكيمياء!
الإستشارات التربوية

محتارة بين تخصصين المحاسبة والكيمياء!

السلام عليكم..rn أنا فتاة تخرجت حديثا من الثانوية وأرغب...

سلوى علي الضلعي3469
المزيد

تقدم لخطبتي رجل محترم لكنه ضد الثورة المصرية!
الاستشارات الاجتماعية

تقدم لخطبتي رجل محترم لكنه ضد الثورة المصرية!

السلام عليكم..rn أرجو سرعة الرد على استشارتي لكي أستطيع أخذ القرار...

عصام حسين ضاهر3470
المزيد

ابنتي تعارضني كثيرا، وتسبب لي المشاكل!
الإستشارات التربوية

ابنتي تعارضني كثيرا، وتسبب لي المشاكل!

السلام عليكم ورحمة الله.. أنا أم، ولدي بنت تعارضني كثيرا، وتسبب...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3470
المزيد

خائفة على نفسي وعلى أهلي وبنفس الوقت أحبه ومتعلقة به!
الاستشارات الاجتماعية

خائفة على نفسي وعلى أهلي وبنفس الوقت أحبه ومتعلقة به!

السلام عليكم..
أنا فتاة أبلغ الـ19 من عمري، مشكلتي باختصار...

عزيزة علي الدويرج3470
المزيد

زميل في عملي يتقرّب منّي ويحاول إظهار إعجابه بي!
الاستشارات الاجتماعية

زميل في عملي يتقرّب منّي ويحاول إظهار إعجابه بي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في الحقيقة أودّ أن أستشيركم...

محمد صادق بن محمد القردلي3470
المزيد

متّفقان في كلامنا و أفكارنا لكنه أقل مني تعليما!
الاستشارات الاجتماعية

متّفقان في كلامنا و أفكارنا لكنه أقل مني تعليما!

السلام عليكم ..
أنا فتاة في الرابعة والعشرين من عمري تقدّم...

أماني محمد أحمد داود3470
المزيد

أتمنّى من أختي الصغرى المعاملة الحسنة !
الاستشارات الاجتماعية

أتمنّى من أختي الصغرى المعاملة الحسنة !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي التي أصغر منّي بثلاث سنين...

د.محمد سعيد دباس3470
المزيد

هل أترك زوجي وبيتي من أجل الدراسة؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أترك زوجي وبيتي من أجل الدراسة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا متزوجة منذ أربع...

د.مبروك بهي الدين رمضان3471
المزيد

خطيبي يشك أني مريضة!( 2 )
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي يشك أني مريضة!( 2 )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnخطيبي يعيش بمفرده بعد وفاة...

هدى محمد نبيه3471
المزيد

صغيرتي دخلت المنتديات الخطرة!
الإستشارات التربوية

صغيرتي دخلت المنتديات الخطرة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn صدق من قال: إذا كبر...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3471
المزيد